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  • 宝宝过多吃山楂易危害健康

    宝宝如果厌食了,妈妈就会给幼儿吃些山楂来开胃。然而,山楂虽然作用多,但是,宝宝也不宜多吃哦。孩子多吃山楂会反而危害健康。宝宝不宜多吃山楂过量进食山楂并不会带来更...[详情]

  • 孕早期不能吃什么?怀孕早期饮食注意事项

    孕早期不能吃什么呢?怀孕早期,是胎儿最不稳定的时候,准妈妈要合理安排日程的饮食。从这个时候,就要明白孕期不能吃的食物有哪些。孕早期不能吃什么芦荟:中国食品科学技...[详情]

  • 爸爸患乙肝宝宝不用打乙肝免疫球蛋白

    近一段时间,乙肝爸爸的孩子出生时是否要注射乙肝免疫球蛋白、家中有乙肝病毒感染者的宝宝出生后是否需要注射乙肝免疫球蛋白等话题引起热议。对此,不仅患者疑惑不解,很多...[详情]

  • 洗澡太勤 宝宝患上干燥性湿疹

    新妈妈小江最近有件烦心事儿,刚刚10个月大的女儿萱萱身上不停地脱皮,原本粉嫩的小脸蛋变成了大花脸,四肢的皮肤也出现了不同程度的脱屑、发红,甚至皲裂。因为感觉到痒...[详情]

  • 好胆固醇可能会变坏

    北京协和医院心内科教授严晓伟大量流行病学研究证实血浆高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)是个“好蛋白”。但随着研究的不断深入,人们发现在有些时候,HDL可能发生改变...[详情]

  • 蔬菜可以消灭胃中的有害细菌

    郑州市第三人民医院消化科主任黄书亮建议,如果胃不舒服,可以在饭前吃点蔬菜,因为,蔬菜中含有丰富的硝酸盐,进入胃后可以产生氧化氮,能在一定程度上消灭胃中的有害细菌...[详情]

  • 美容秘方盘点:蜂蜜加醋改善皮肤粗糙

    第一类功效:使皮肤光洁、细嫩蜂蜜美容小秘方1:蜂蜜+水蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类,有滋补护肤的美容作用。用蜂蜜加2-3倍水稀释后...[详情]

  • 健康指南:女人一生不可不吃的十种食物

    1、护发:小麦小麦是生物素的良好来源,可帮助预防白发、秃发,让头发闪亮健康。2、护脑:饼干经研究发现,适量的糖能提供大脑燃料,增进你的记忆力。3、护眼:红薯红薯...[详情]

  • 护肤指南:吃一个苹果 让你白晳又窈窕

    苹果素来享有“水果之王”的美誉,可是,我们只知道苹果的食用价值,你是否知道苹果还有很多奇异的功效呢?据科学家们研究,苹果的美容作用还能让你叹为观止呢!1、防止肥...[详情]

  • 健康指南:秋季养生汤做法大全 饮食要“减辛增酸”

    秋季养生喝什么汤好?秋天是进补的最佳季节,唐代药王孙思邈在《千金要方》中提出,秋季的饮食要“减辛增酸”,其原理是秋季肺气盛而肝气虚,在五行上“金能克木”,因此,...[详情]

  • 健康指南:感冒时千万别吃鸡蛋

    很多人认为发烧生病时吃鸡蛋,不但清淡容易消化,而且有营养,对恢复健康有利,但这种做法是不科学的。发烧的病人吃鸡蛋,会使机体内热量增加,因热量无法散发,如同“火上...[详情]

  • 健康指南:降低食物的血糖生成指数

    “粗”粮不要细作。粮食研磨得越精,营养成分及膳食纤维丢失得越多,血糖生成指数也越高。少吃“软、白、细”的大米、白面,多吃全麦食品。厨房里要“懒”点。蔬菜能不切就...[详情]

  • 健康指南:秋补很重要 宜多吃新鲜果蔬润肺去燥

    春华秋实,人体也处于收获时期———机体已由活跃、外向、支付阶段,转变过渡到沉静、内敛、积蓄的阶段。由于夏季消耗多、吸收少,秋季进补就显得格外重要。然而,秋季饮食...[详情]

  • 冬季养生:女性常吃山药胜过吃补药

    山药其貌不扬,却具有很高的营养价值,尤其是对于女性朋友来说,是冬季养生最好的保健品及美容圣品,女性常吃山药的好处多,可进补、美容、减肥。所以说,冬季女性养生,吃...[详情]

  • 补钙必知七大饮食误区

    以为吃牛肉有利于骨骼不少人认为欧美人骨骼强壮是因为爱吃牛肉。事实上,很多吃牛肉甚多的人,正是钙缺乏相当严重的人。这是因为牛肉本身含钙量极低——所有的肉都是这样。...[详情]

  • 冬季护肤指南:水果蒸着吃 冬季食补美容方

    冬天很多人不爱吃水果,觉得凉,其实,我们偶尔可以尝试着把水果蒸着吃。这样虽然会破坏水果(水果食品)中的维生素(维生素食品)C,但是却会收获到不同的食疗功效,并且...[详情]

  • 冬季养生锦囊:冬季火锅吃出健康吃出美丽

    热腾腾的火锅季节又来临了,火锅有好多种类:如鱼头锅、海鲜锅、猪肉锅、牛肉锅、羊肉炉、麻辣锅、石头火锅、家常火锅等等应有尽有。只要材料清洁,保存适当,注意营养均衡...[详情]

  • 冬季养生锦囊:自己缺乏什么维生素如何可以知道

    维生素不足的警告信号现实生活中,严重缺乏维生素的人不多,但陷于隐性维生素不足的人却不少,如不重视,长期下去,则会由于维生素的缺乏而导致疾病。一旦缺乏维生素,到底...[详情]

  • 冬季养生锦囊:要健美钙不可少

    人体要有足够的钙摄入,才会有足够的钙盐沉积在骨骼中。据研究,骨骼的强度主要是在12至18岁时形成的,即人的骨密度峰值与年轻时钙的摄取关系密切。如果错过了这个时机...[详情]

  • 冬季减肥指南:运动后美味进补有学问

    人们在大量运动后,消耗很多体力,有些人会想大快朵颐一番.那么这个时候,饮食上该注意些什么呢?人们在体育锻炼后,应多吃些富含碱性的食物,如水果、蔬菜、豆制品等,以...[详情]

  • 正确饮食与头发健康密切相关

    美发是美容的一个重要环节,如果没有健康的头发,皮肤再细腻,脸色再光润也会使你的漂亮大打折扣,下面我们从饮食角度谈一谈美法。首先要摄入有益于健康的饮食,这些饮食是...[详情]

  • 健康指南:切记!吃完鸡蛋不要做这些事

    吃完鸡蛋后不要立即饮茶有些人吃完肉食、鸡蛋、海味等高蛋白质食物后,习惯于立即饮茶,以助“去味”、“消化”。其实,这种做法是不科学的。因为茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸...[详情]

  • 健康指南:不吃蔬果的坏处竟然等同于吸烟 易患癌症

    蔬果富含纤维、维他命、矿物质及其它可抑癌的化学成分,根据国外长期追踪研究证实,若每日蔬菜摄取量从150克增加到400克,可降低五成罹患肺癌的风险;而各类生菜、深...[详情]

  • 女性易疲劳因缺乏营养

    引起疲劳的因素多种多样,如运动过度、刺激过大、贫血、便秘、荷尔蒙不平衡和维生素B6不足等。在日常生活中,女性诉说疲劳的人数明显多于男性,这与女性的生理特点有关。...[详情]

  • 暖身攻略:不同人群方法不同 脾胃虚寒中药方

    专家表示,冬季食补暖身攻略,一定要应因人而异,应根据个人的实际情况有针对性地进行,不可盲目,这样才能达到防病治病,增进健康的目的。身体虚弱、抵抗力差的人寒冷的冬...[详情]

  • 冬季养生锦囊:男补气女补血 保养有方

    保健酒多以复方中药材加米酒浸泡,男人以气为本,入药通常以黄芪、人参、白术、茯苓等“四君子汤”为基础;女人以血为本,多用熟地、当归、川芎、白芍、黄精等“四物汤”组...[详情]

  • 冬季养生锦囊:警惕 牙齿稀松可能肾气不足

    健康热点:喝水5个误区咋让高潮更合拍17种家常菜是健康杀手“牙疼不算病,疼起来要人命。”眼下,越来越多的人饱受牙病的困扰,尤其现在不少中年人都过早出现了牙齿松动...[详情]

  • 冬季养生锦囊:胃肠专家教你如何才能防胀气

    肚子胀满了气,令人浑身不舒服,甚至寝食难安。但美国维吉尼亚州胃肠病学专家帕特丽夏·雷蒙德博士指出,做好5件事,肚子可以不胀气。1.多吃富含钾元素的食物。钾元素具...[详情]

  • “酒水”混搭埋下健康隐患

    年末岁尾,饭局越来越多。聚餐时,免不了点些酒水饮料。酒桌上,不少人的面前常摆着三四个杯子,茶水、红酒、白酒、果汁……这个喝一口、那个喝一口。殊不知,酒水饮料与食...[详情]

  • 冬季健康快讯:最健康营养的食物搭配法则

    最佳蔬菜:红薯既含丰富维生素,又是抗癌能手,为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。最佳水果...[详情]

  • 冬季减肥指南:正确瘦身的营养膳食调配

    1、每人每天一瓶奶每天早餐后或者临睡前1小时补充一瓶牛奶,养成喝牛奶的习惯。牛奶富含钙,有文献报告,动脉粥样硬化、高血压、结肠癌、老年痴呆症等的发生与进展均与缺...[详情]

  • 冬季养生锦囊:盗汗不可乱进补 适当中药调理

    盗汗是指入睡时汗出,醒后汗自止,除了气阴两虚,多见于阴虚内热。治疗以养阴清热、使热内消为主,可选用当归六黄汤、麦味地黄丸、知柏地黄丸、六味地黄丸等方药。配伍多用...[详情]

  • 老人染发危害大

    春节快要到了,刘大妈想给回家过年的儿女一个惊喜,就去理发店把发白的头发染黑。没想到刚染过不久,刘大妈的头皮、额头和面部就起了红斑,而且特别痒。原来刘大妈对染发剂...[详情]

  • 早卧晚起须待阳光 寒冬养生应护“心”

    “寒冬气温持续下降,凛冽的寒风让人们缩在被窝里,有些疾病就会趁着寒风而来。”内科副主任医师叶则尧介绍说,冬天发生心绞痛、心律失常、心脏性猝死等心血管事件的概率是...[详情]

  • 健康指南:四大食疗专治口腔溃疡

    治疗口腔溃疡的四大食疗(1)鲜藕红糖蜜膏:鲜藕1500克,蜂蜜400克,红糖200克。鲜藕洗净,用擦刮刀擦丝,以洁净纱布绞取汁液,再将红糖、蜂蜜倒入鲜藕汁液内,...[详情]

  • 健康指南:山楂食疗 可以治痛经

    一说到山楂,人们首先想到它能助消化。其实,山楂除了消食外,还有很多功效。前不久,医学研究所有关人员对国内常见的30种水果的抗氧化活性进行测定后,认为山楂的抗衰老...[详情]

  • 哪些人不吃早餐会更健康

    绝大多数对饮食与健康知识有一定了解的人,都有一个相同的观念:不吃早餐有害健康。各种媒体几乎也只有同一个声音,不吃早餐有害健康。那些经常不吃早餐的人(包括作者本人...[详情]

  • 健康指南:食物巧搭配吃了更营养

    一些家长常抱怨,不知道给孩子准备一些什么吃的。今天,介绍几种食品的搭配方法,可使营养价值更高。同时这些食材很容易买到,操作也非常简单。芝麻配海带——因为芝麻能改...[详情]

  • 健康指南:合理饮用牛奶可使营养加倍

    牛奶被世界公认为“接近完美的食品”。牛奶营养丰富,不仅含有人体生命活动所必需的各种营养物质,而且还具有易消化吸收和不依赖食欲直接刺激消化道分泌消化液的特性,含有...[详情]

  • 健康指南:一天应该吃多少水果最合适

    要健康,就要多吃水果和蔬菜,这是我们早已耳熟能详的观念。但是,一天中到底应该吃多少呢?,每人每天应进食最少两份水果及三份蔬菜。在计算水果的量时,不仅指的是新鲜水...[详情]

  • 健康指南:木耳凉拌吃营养保留多

    木耳口感细嫩、味道鲜美,更难得的是营养还格外丰富。它不但能为菜肴大添风采,而且能防治贫血、养血驻颜、祛病延年,还能增强人体免疫力,经常食用甚至能防癌抗癌。不过,...[详情]

  • 健康指南:缺三种营养 人易感到疲劳

    身体对疲劳的感受因人而异,有调查发现,女性疲劳者是男性的3倍。而女性更易疲劳往往与“三缺”有关,即缺铁性疲劳、缺碱性疲劳、缺维生素性疲劳。缺铁性疲劳轻度的缺铁性...[详情]

  • 健康指南:六大饮食法让你不再掉发

    平时要注意劳逸结合,起居要有规律。适当进行户外活动,愉快的心情有助于毛发生长。毛发生长有一定的周期,一般需要两三个月才能张出头皮。因此,内服外用生发药时,要照医...[详情]

  • 健康指南:细数饮食养生十大准则

    在享受美味的过程中,调理新陈代谢,保持体内循环平衡。那么冬季饮食养生都有哪些注意事项呢?下面,一起来看看饮食养生的十大准则。1、主食与副食的比例是4:通常我们所...[详情]

  • 女性健康早餐搭配 脱脂酸奶抗疲劳

    要保证身体健康,早餐一定要吃好。女性最宜摄取以下6种食物。豆类铁质是产生人体能量的主要介质,它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此,如果人体内缺乏铁质...[详情]

  • 问题猪肉能测出来

    据报道,农业部将会同国务院食品安全办等八个部门开展为期一年的瘦肉精专项整治行动,将建立健全瘦肉精监管长效机制。另据报道,目前网上已有人在出售瘦肉精检测卡,但专家...[详情]

  • 酱油要尽量熟吃

    中国调味品协会信息部孙睿酱油是以豆饼、麸皮、黄豆等作为原料,通过发酵、消毒等一系列步骤制作成的一种含有多种营养成分的调味品,它是烹味食物中很重要的作料。酱油中含...[详情]

  • 春夏养生指南:橄榄清热解毒 利咽化痰

    橄榄有清热解毒、利咽化痰、化刺除鲠之功,适用于咽喉肿痛、烦渴、咳嗽痰血、鱼骨鲠喉等。橄榄泡水后加入蜂蜜,对热性咳喘有一定作用,而对寒咳则要慎用。民间橄榄食疗的方...[详情]

  • 男性健康指南:吸烟的人应该多吃哪些食物?

    不管烟还抽不抽,不能治本,就治治标吧。看看吸烟的人可以从吃的方面做些什么吧。1、补充维生素烟气中的某些化合物,可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低,并使体...[详情]

  • 肝病多吃笋可治病防肝癌

    对于乙肝、肝硬化等肝病患者来说,一日三餐可经常食用莴笋、竹笋、芦笋。因为这三种食物保肝防癌作用明显,具有消痰、利尿解毒,帮助污物从粪便排出等功效。莴笋:增食欲、...[详情]

  • 初夏健康攻略:身体告诉你 或缺哪种营养素

    众所周知,营养素是维系人体健康的重要物质,如果人体中缺乏某种营养素,相应的也会在身体上出现某些细节变化。这些细节变化就像是一盏盏“信号灯”,准确读懂他们,及时补...[详情]

  • 吃狗肉会感染狂犬病吗

    现在正是全国各地吃狗肉的好时节,比如吃狗肉火锅等。但很多人都会担心吃狗肉会感染狂犬病。狗肉携带狂犬病病毒可能性有多大我国大部分地区都是狂犬病疫区,而犬的跨地区流...[详情]

  • 蛋清发红的蛋不能吃

    据厂家网站介绍,昆虫鸡蛋利用纯天然高蛋白黄粉虫为主要蛋白原料。黄粉虫含有丰富的蛋白质、脂肪以及各种微量元素、矿物质和氨基酸,特别是昆虫体壁所含的为一种天然抗菌物...[详情]

  • 卵巢早衰让美女变成黄脸婆

    漂亮的梁女士今年30岁,因为结婚3年一直没有怀孕而到医院就诊。经过询问,医生得知梁女士3年前月经开始变得很不规律,后来几乎半年才来一次,近一年干脆不来了,还常伴...[详情]

  • 春季别食用霉变甘蔗

    时下,街头的水果摊、集贸市场里到处摆放着大捆的待售甘蔗。甘蔗是果中佳品,营养价值很高,深受大家喜爱。但如果食用了已发霉变质的甘蔗则可能导致中毒,甚至危及生命。专...[详情]

  • 饮春茶 宜因人而异

    俗话说,喝茶要喝新,喝酒要喝陈。清明节前后,新茶上市,因此,新茶售价每斤从几百元到几万元不等。如果您纯粹是为了养生,那么,无需购买特别贵的茶。就多酚类物质的总量...[详情]

  • 松香鸭背后的秘密

    据媒体近日报道,不法商贩用工业松香给鸭子脱毛。这种“松香鸭”流入超市、饭店,使消费者面临无法预测的潜在危害。请专家解读——松香用途广泛并无损害人体肝肾的证据松香...[详情]

  • 皮肤病饮食忌辛辣

    王阿姨这几天前胸、后背、胳膊和双腿出现了许多小红点,稍微有些痒,越起越多,红点变大,上面伴有皮屑,最后扩展到面部。在当地多家医院就诊,诊断为药物过敏、湿疹、玫瑰...[详情]

  • 超市购物的营养攻略

    去超市购买食物是大家日常生活中最常做的事。这事看似简单,但其中大有学问。怎么做才能买到实惠、满意、优质的食品呢?新鲜食品:别图便宜买多了很多人都热衷于购买超市中...[详情]

  • 【医院动态】“助残日”启动大型社会公益活动

    “关爱老年人,关注残疾人”活动启动仪式志愿者们认真学习康复指导和康复训练的实践经验健康报网讯(倪丹王如密)《中华人民共和国残疾人保障法》第48条规定,每年五月第...[详情]

  • 冬季教你如何正确使用暖宝宝!

    一波又一波的寒潮袭击京城,可再冷,也阻挡不了时尚美眉们“长外套配紧身裤,黑丝袜配小短裙”的迷人打扮。并非美眉们要风度不要温度,其实,她们都有自己的一套保暖秘诀,...[详情]

  • 苹果皮在冬天的妙用

    导读:“一天一苹果,医生远离我”的谚语人们耳熟能详。苹果除了食用,还能在生活中派上不少用场。近日,日本美容健康专家依口伦子就介绍了苹果皮的几个妙用。苹果皮敷唇防...[详情]

  • 喝牛奶不能加糖

    牛奶能不能加糖?喝牛奶最好不要加糖,因为加糖会影响牛奶营养的吸收!一起来看看喝牛奶还有哪些误区……关于糖的用处禁忌(1)忌虾(2)不可与竹笋同煮(3)不宜与牛奶...[详情]

  • 防上火 中医人有妙招

    上火可以导致很多疾病的发生,如口腔溃疡、咽炎、痤疮等。《黄帝内经》中说:“气有余便是火”。这里的有余是相对的,并不是总量的增加,而是指分布的不均匀,比如心气有余...[详情]

  • 给心脏做个深度体检

    近日在慈铭奥亚会所举办的“精英人才护心计划”研讨会上,歼-15飞机研制现场总指挥罗阳因心肌梗死逝世引起关注。专家提醒公众体检别走形式,而应精确发现体内的病灶。各...[详情]

  • 冬至进补有讲究 谨记四大忌

    一忌虚实不分。中医的治疗原则是“虚者补之”。虚则补,不虚则正常饮食就可以了,同时应当分清补品的性能和适用范围,是否适合自己。专家认为,进补主要作用是“补虚益损”...[详情]

  • 年底聚会多 男人如何健康饮酒

    又到一年岁末时,圣诞节、元旦节、“201314”结婚潮、春节等节日接二连三地来到,令一些喜好热闹的朋友倍感嗨皮的同时,也让很多白领朋友犯了愁:节日一个接一个,酒...[详情]

  • 过期食品有哪些认知误区

    日常生活中,市民在认知过期食品上存在认知误区,有关专家指出,只有了解这些误区才能避免危害健康。误区一:保质期等于保存期保质期又称最佳食用期,国外称之为货架期,指...[详情]

  • 美味饼干暗藏健康隐患 绝不能长期当作主食

    医学指导/武警广东总队医院营养科副主任曾晶饼干是男女老少都很喜欢的一种休闲食品,市面上各种风味的饼干也是层出不穷,然而,最近一则关于饼干含油量高达24%导致点火...[详情]

  • 鸡鸭鱼头到底能不能吃

    俗话说:“舍猪舍牛,不舍鸡头。”不少人把鸡头、鸭头等当成美味。可是您听说过这句老话吗?“十年鸡头赛砒霜”。从营养学上看,鸡头、鸭头并不含有比其他部位更好的营养成...[详情]

  • 冬用加湿器 不是雾越多效果越好

    冬季空气非常干燥,不少人都在屋里打开了加湿器。看着加湿器冒出的缕缕白雾,有些人觉得这可谓“加湿效果看得见”。加湿器果真白雾越多越好吗?事实上,并非任何加湿器都有...[详情]

  • 清除果蔬农残有诀窍

    如今,很多农贸市场都设有食品安全检测室,主要检测蔬菜农药残留及腌制品等的亚硝酸钠、二氧化硫添加剂等。尽管已经有检测关把守,但为了避免农药残留的伤害,建议市民自己...[详情]

  • 天气转凉女性需防腰背痛

    随着天气逐渐转凉,腰背疼痛的年轻女性明显增多。在近半个月的门诊中,约三成患者是因着凉或过劳引起的腰背肌筋膜炎,而在这些腰背肌筋膜炎患者中,大约70%都是中青年女...[详情]

  • 如何休息是学问

    休息并非仅指停住手中活,躺在床上闭目养神,或鼾声大作进入梦乡。休息有多种方式,休息的方式因不同的疲劳而不同。疲劳一般有体力疲劳、脑力疲劳和心理疲劳三种类型。体力...[详情]

  • 晨起美体操 加快血液流通更享瘦

    中医美容:晨起美体操膝靠胸运动仰面躺在床上,双腿伸直,抬起的左腿,把双手放在大腿后面抓紧。轻轻的把你的膝盖拉向你的胸部,直到你感觉到大腿背部轻微的拉伸。保持这个...[详情]

  • 13岁女孩查出胃癌 减肥成诱因

    13岁女孩查出胃癌,胃癌愈发年轻化胃癌是全世界最常见的癌症之一,大约有三分之二的胃癌患者是在发展中国家,而将近一半是在中国。目前胃癌发病有明显的年轻化趋势,有资...[详情]

  • 24小时完全瘦腿攻略 零碎时间打造纤纤玉腿

    拥有一双人人羡慕的纤细长腿是每个女生都渴望的,但是瘦腿似乎是很多人都觉得可望不可及的事。不仅需要长时间的按摩、拍打和运动,对饮食也有很多要求,而且腿部瘦下来的幅...[详情]

  • 秋季户外运动注意哪些事项

    秋季户外运动注意哪些事项炎炎的夏日过去了,秋高气爽,是适合户外运动的季节。当您背上装备,带着照相机,一群好朋友,约在大门口,一起去欣赏秋天美景、锻炼体魄的时候,...[详情]

  • 减肥误区:敲打胆经减肥不靠谱

    敲胆经可减肥——这一微博上广为流传的说法让很多视瘦为美的女孩们十分振奋。但在尝试过程中,有人敲出惊喜,有人敲出疑问,甚至认为是“骗人”。敲胆经到底能不能减肥?微...[详情]

  • 女性塑身内衣的五大健康陷阱

    它是减肥失败者的福音,穿美体内衣的目的之一就是控制食欲,腰部的约束感可以使你每餐不会吃很多,8分饱应该是极限了。所以美体内衣最主要的作用还是在于使曲线优美而不是...[详情]

  • 职场白领警惕“过劳肥”

    最近,微博上在热议一种“职业通病”叫做“过劳肥”,律师、记者、IT人士等都是最容易中招的人群。专家解释,这类人长期处于工作状态,缺乏休息和锻炼。此外,很多上班族...[详情]

  • 白领减肥找对原因远离误区

    这是很多女性朋友经常出现的一种感受,自从从学校毕业进入社会工作后,体重变开始慢慢增加,而且这种工作后的肥胖很难减下去,为什么白领减肥那么困难呢?究竟是哪些因素导...[详情]

  • 喝茶减肥常见四个误区

    当然,茶的好处,远不仅限于减肥一项。它还能帮助人体补充水分、清除污染、抵抗辐射、降低血脂、强健骨骼、补充抗氧化成分……如今只要是入口的事情,都要说个误区之类。那...[详情]

  • 春天跑步注意啥

    跑步能锻炼身体,增强体质,而且能够提高身体的抗寒能力,防止各种疾病的发生。春季气温变化很大,尤其今年春寒,并经常刮风,在坚持锻炼时首先应注意及时增减衣服。如果过...[详情]

  • 盲目喝减肥茶无助于瘦身

    摘要:MM们不要再迷信于喝减肥茶、吃减肥药等种种的速效减肥方法了,瘦身最好的方法便是在控制饮食的基础上,配以适当的丰胸瑜伽或丰胸按摩,只有这样,才能让你渐渐瘦身...[详情]

  • 五步走路减肥法 每天轻松瘦一点

    走路能减肥吗?据研究表明,走路是非常不错的有氧运动,能有效提高代谢率,让减肥变的更轻松。走路能减肥吗?有人之所以会这样问,是因为每天都在走路,有些人不仅没有瘦,...[详情]

  • 正确晒太阳帮助减肥和杀菌

    导读:春天到来,阳光明媚。不少市民想尽可能多地和太阳亲密接触的同时,一些女性也开始注意起了防晒,早早擦上了防晒霜。其实,春天阳光没有那么强烈,完全可以不打阳伞、...[详情]

  • 甩手运动:简单养生好方法

    年近六十的退休教师王丽经常在楼下小区锻炼,她告诉记者,虽然年近花甲,但是眼睛一点也不花,现在还保持着双眼2.0的好视力,这个得益于她多年的健身秘诀——甩手。“我...[详情]

  • “蝴蝶臂”突围战 如何秒杀赘肉

    随着年龄的增长,身体内部多余的脂肪也好随之增加,手臂部位尤其明显。日常生活中,手臂肌肉由于长时间得不到锻炼,肌肉就会萎缩,自然容易堆积多余的脂肪,特别是手臂内侧...[详情]

  • 早餐吃鸡蛋减肥更有效

    美国的一项研究表明,在早餐时吃鸡蛋,有助于抵制一天的食欲,从而减少暴饮暴食的机会。科学家认为,对饱腹感起决定因素的是膳食中蛋白质的类型。与谷物中的蛋白质相比,鸡...[详情]

  • 一月瘦五斤不是梦 三小法宝帮你瘦

    今天小编就要跟大家介绍的是如何通过生活习惯来达到瘦身的目的,帮助大家无形之中就能瘦身。妙招一:走路速率影响热能消耗专家认为走路的速率与热能消耗是有直接关系的,一...[详情]

  • 运动后不宜食用的食物

    要想获得健康的身体和匀称的体型,运动是个中关键。你吃什么也直接关系到你的健康。因为运动效果的好坏不仅仅取决于你在健身房里流多少汗,也取决于运动以后怎样选择塞进你...[详情]

  • 10个减肥窍门 夏季不发胖

    下面是一些大家耳熟能详的减肥窍门,说起来容易做起来难,但是只要能够坚持这些健康的饮食和运动好习惯,这个夏天你一定不发胖。1、吃正确的食物看见镜子里的自己不再合格...[详情]

  • 瘦身先排毒多种方法随便挑

    现在网络疯传的瘦身法有很多,到底哪些才是可信的呢?怎样瘦身最快最有效?什么减肥方法最快最有效果?想必这是胖美眉们都想知道的问题。其实,若想快速减肥是要讲究方法的...[详情]

  • 夏季游泳这4式泳姿最减肥

    游泳是夏季最佳减肥运动,在水中不但可以清凉解暑,还可以享瘦,但是要姿势正确才可以更有效减肥哦。以下推荐最燃脂的游泳姿势4式。另外,在游泳时还需要注意一些注意事项...[详情]

  • 过度节食胖得更厉害 减肥十陷阱千万不要进

    减肥是这个夏天重要的课题,如何减更快?更安全?为什么已经下足苦功夫可还是减不了?今天小编就介绍一些减肥的陷阱,快来看看你是不是也踩到陷阱了。陷阱一、缺觉肥胖可能...[详情]

  • 老人行动不便该如何运动健身

    很多老年人因为衰老或者疾病导致行动不变,但是生命在于运动,想要健康长寿是离不开运动健身的,那么老人行动不便该如何进行运动健身呢?相信这也许是大家一直都很困扰的问...[详情]

  • 想减肥饭后九件事不要立刻做

    减肥对于好多人来说,都是生活中不能缺少的一项任务,对于众多的姐妹们来说,减肥已经成了生活中不能缺少的一个习惯,可是你知道吗,每天吃完饭后,有九件事情,如果做了会...[详情]

  • 7大瘦脸水果大揭秘 轻松吃掉包子脸

    其实吃什么水果能瘦脸确实是非常接收人,由于现在有很多女性都被脸部的肥胖而烦恼着,关于一些脸部较为瘦削的人来说小编觉得不妨可以多吃一些以下水果来改善脸部的瘦削哦!...[详情]

  • 瘦身达人支招 如何快速减肥不反弹

    如何在减肥成功后控制体重不反弹一直是瘦身达人们探讨的热点话题。的确,许多MM们千辛万苦地好不容易才把体重减下来,一不留神,却又快速反弹回去了。其实瘦身成功后反弹...[详情]

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